今週のピラティス

こんにちは受付の櫻田です
梅雨時期でジメジメ、なんだか頭もぼーっとしてスッキリしませんね

週に一回のピラティスもそろそろ一年が経とうとしてます

巻肩で肩甲骨回りもガチガチだった私の肩ですが、肩の位置も変わってきて体の変化を見るのが毎回楽しみです

Ｂｅｆｏｒｅ


Ａｆｔｅｒ

股関節や背中回り、腰回りもほぐれて１時間後には別人です

これからも継続していきたいです