寝られない夜

■入浴後
体重【61.4】kg
体脂肪率【31.6】%
BMI値【25.2 】


案の定増えてる・・・(￣∇￣;)



朝食
バゲサンド：チーズ、ハム、人参のたらこ炒め
カレースープ
バナナ
ブルーベリー酢牛乳


昼食
オリーブキッチンでランチｖ

おやつ
コーヒー
饅頭



夕食
ささ身入り中華粥
カレースープ
グレープフルーツ

昼食のランチでいつも以上に大幅に食べ過ぎてるので、晩御飯はごく軽く・・・＾＾；

明日からは本当に節制モードじゃないと！

来週の健診でなんか言われそう～～＾＾；


咳が酷くて辛い・・・もう本当に何度ひいては治して？？いやそもそも治ってないのかも(￣∇￣;)

今日も一晩中咳出るんだろうな～(￣∇￣;)

寝られないんだろうなぁって思うと・・・憂鬱です(TдT)


ではでは


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