キック＆スイム

今日のメインは、キック＆スイム。





キック１５０ｍ＆スイム５０ｍで都合２００ｍキックのハード。





Ｆｒで４ラウンド、Ｓ１で４ラウンド。





みんな、大嫌いな練習。





嫌いということは、「効く」ということでしょう(笑)





明日は、２コースの日です。





狭い環境を嘆かず、工夫して力に変えて見せます！