誰かの心に響くといいな

うつ病おやじのつれづれなる独り言です。
よろしかったらお付き合い下さい。

他者嫌悪…

2017-03-28 05:09:58 | 日記
の気持ちが中々消えてくれません。
昨日回切りで会社をやめた人のことです。
その人はある程度仕事ができるのですが、話していると他人への批判ばかりが口をついて出てきます。
多分、どこか他のところへ行くと、私への批判を口にしていたでしょう。
そう言うところを直していかなければいけないなぁと思っていたのですが、いかんせん果たせませんでした。
人を変えることは出来ない。
そう分かってはいても、中々気持ちは納得しません。
そう言う人を貶めることで、自分の正当性を主張する人というのが正直嫌いです。
ですので、その人への嫌悪感が頭のなかで渦巻いてしまいます。
そんなことを考えても交感神経が高ぶるだけで、いいことは何もないと分かっているつもりです。
でも、自動思考で考えてしまいます。
朝のマインドフルネス呼吸法で、なんとか横においていきたいと思います。
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