誰かの心に響くといいな

うつ病おやじのつれづれなる独り言です。
よろしかったらお付き合い下さい。

昨晩は…

2019-01-09 04:27:13 | 日記
変な夢を見たわけではないのですが、何度も中途覚醒がありました。
いつもより少し早めに就寝したのですが、あまり意味がありませんでした。
それでも、何か交感神経を優位にして、神経質になるようなことがあったのだと思います。
思いつく点としては、仕事のことで、解決していない問題が一つあります。
そのことが頭に残っていたのだと思います。
すぐに解決することではないので、寝るときは横におけるよう、今晩は就寝前の呼吸法を丁寧にやってみたいと思います。

それにしても、朝晩が冷え込むようになりました。
エアコンが、なかなか効いてくれません。
ついにネックウオーマーを出しました。
これ以上気温が下がるようだと、ダウンの出番だと思います。
冬本番ですね。
風邪など引かぬように気をつけたいと思います。
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