誰かの心に響くといいな

うつ病おやじのつれづれなる独り言です。
よろしかったらお付き合い下さい。

週初め…

2018-11-05 04:53:27 | 日記
辛いのは辛いですが、これまでよりは楽に起きることができました。
まだ、心の中では行きたくない病が駄々をこねてはいます。
とはいえ、休むわけにはいけないので、頑張って行ってきたいと思います。

今日は集団認知行動療法。
自動思考のことを学ぶターンです。
これで3回目なので、だいたい中身はわかるのですがまた新たらしい気付きがあると思います。
期待していきたいと思います。
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