誰かの心に響くといいな

うつ病おやじのつれづれなる独り言です。
よろしかったらお付き合い下さい。

月曜日…

2018-09-10 05:15:37 | 日記
先週にくらべると、比較的楽に起きることができました。
それでも、行きたくない気持ちは出てはいるのですが。
呼吸法で心を鎮めて、乗り越えました。
まだ、少し心の疲れもあるようですが、先週ほどではありません。
土曜日のマインドフルネスのセッションでは、また新しい気付きがありかしたので、それを実践したことも大きいのかもしれません。
無理せず、焦らず、マイペースで今週も発進したいと思います。
では、行ってきます。
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