怒りは自分の心にとって…
実体験から、とても強い毒だと思います。 怒ったとしても問題はほとんどの場合解決しません。...
マインドフルネス…
さまざまなやり方があるようです。 やることは書いて仕舞えば簡単に思えるのですが、残念なが...
負の谷に落ち込んでいる時
鬱で落ち込んで、先は真っ暗、光明なんて見えない。 私はそういうことがいっぱいありました。...
2年+αぶりのブログです
この2年間とちょっと、なんとか休職に至ることなく、過ごせました。 仕事も徐々に増やして、...
何とか今週も…
無事、勤務を終えることができました。 メンタルでの突発有休は、これで5ヶ月間なしです。 ...
復職して…
そろそろ一年です。 なんとかここまで、辿り着きました。 ここまで来れたのは、職場の皆さん...
年末…
だと言うのに、まだ風邪が尾を引いています。 頭がぼーっとして、今日を大晦日と勘違いする...
あと少し…
年末の連休まで、あと1週間 やっとここまで来ました あと少し だと言うのに、風邪をもらっ...
今日の良かったこと…
休まずに出勤できた。 レポートを2つ仕上げた。 仕事に適度に集中できた。 明日も何か心が...
週の初め…
です。 昨晩はなかなか寝つけませんでしたが、なんとか今朝起き出して出勤しました。 ここの...