体育専門学校教科書にあったような…のリニューアル版だと思う…
前回のお勧めポイントとほぼ同じですが、専門書に近いかな
トレーニング中上級者や指導者向けかなと、個人的には思います
トレーニングを今から始める方にお勧めな本を、番外編として投稿します。
これは昔、部下の為の教材本として本屋に通い選んだ本やそれが癖になり、不定期に本屋に足を運び選んだ本です。
但し、自分の本の使い方が…違うので熟読はしていません…(^^;;
以前にも書きましたが、大まかな解剖図が頭に入っていて、日常動作・スポーツ・筋トレ動作・ストレッチなどを、その頭の解剖図を使い理論化していますので…
どちらか、というと頭のイメージの答え合わせや細かな筋の確認に使っています。
また、指導する側として本通りに指導しているだけでは、より多くの方々の信頼を頂く事は難しいので、独自性の確認でもあります。
お勧めポイント
①筋肉の起始停止がイラスト入りで分かりやすい
②筋トレマシンでの解剖図がイラストで紹介されている
③自重トレーニングの解剖図がイラストで紹介されている
④ダンベル・バーベルなどのフリーウエストでの解剖図がイラストで紹介されている
⑤スポーツフォームの解剖図がイラストで紹介されている
※筋肉の働きや関節可動域などの基礎知識に関しては、トレーニング系の本には基本的に載っていますので、お勧めポイントから外してます。
お勧め本は一冊ずつ全5冊をご紹介しますね
数日前から、Facebookにて友達になっている方で個人事業の方を中心に、シェアを始めました。
今、大変な時期…
保証から外れてしまった個人事業主様は、試行錯誤されて頑張っています。
勿論、自分の個人事業（副業）は、トレーニング指導と整体で、休業しており営業困難ではありますが、何かできる事をと、Goo blogやYouTubeやFacebookと新たなSNSを始めました。
そこで、SNSの皆様のお力も借り、今大変で努力をしている方々に微力ながら力になりたいと思っています。
今の協力でもありますが、地域を支えている一つの要因として、多くの個人事業が活発になされているか？があります。
夜明け（コロナ終息）が来た時、地域を支える個人事業がいかに活発に商いができているか？も大事だと思います。
今も夜明けには…どうしたら良いか？
両輪で考えて行動です。
と、偉そうに言いましたが…ただのオヤジの勝手なお節介
まさに…微力
良かったら、微力活動をしてみて下さいね
見守る・声をかける・買う・SNSでシェアするなど、何でも良いと思います。
時間があったら、Facebookを見て下さいね