高齢者のシエアハウス  心シエアです。 人間関係に悩まない穏やかな老後を皆さんと一緒に。

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中高年層 バランスのいい食事 偏食 旬の食材は

2018-02-15 23:25:22 | 中高年のシェアハウス

 

栄養足りてますか?偏っていませんか?

患者様で昆布がいいと聞いたら、何年も毎日昆布茶を飲んでいたら

甲状腺機能に異常が出て現在治療中です。

別の方は、玉ねぎがいいと聞くと毎日ご飯に薄切りの玉ねぎをのせ、かつお節をふりかけ

醤油を少しかけて毎日食べていたそうです。

体力が落ち、疲れる様になったとの訴えで採血すると栄養不足でした。

バランスのとれた食事の見直しで改善しました。

 

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