冷蔵庫の食材

10月6日（水）　本日のJOG=休み
今日はJOGを休む。足の痛みはそれほどひどくはなかったのだけど、走るとかならず辛くなるのがわかっていた。
昨日、人間ドックでいろいろ調べてもらったのはいいが、帰ってきたら疲れがどっと出て家事をする気も出なかった。胃カメラって、思いのほか体の負担になるみたいだなあ。
なので今日はちゃんと料理などをしようと思って、冷蔵庫にある食材を確認。古い物から片付けようと思った。いつも土曜日に買い物に行って、まだ使っていない食材があるとちょっと気になりだすのが水曜日なのです。
もやしがある。これは足が早いのですぐ使う。ごま油で塩胡椒だけで軽く炒めると、ラーメンのトッピングなんかにはサイコーだし、そのままでもいい酒のアテになるし、豚肉と炒めたらいいおかずになる。


全部出しきれないので一部だけど、足の早い食材がけっこうある

豆腐があるので、冷凍したひき肉と白ネギで麻婆豆腐だ。いつも四川風に辛くしていたが、娘が食べられないというので花椒や鷹の爪を入れないで、豆板醤を控えめにして甘くしてみる。
レタスは娘が好きなのでサラダにしよう。
ニラもあって、こちらも足が早いので焼きそばに使えば中華風になる。これも冷凍しちゃえば長持ちするんだろうけど、毎回そこまでしていられないというのが本音。
焼きそば用にと思って冷凍肉を見ると、豚の薄切りがなくてカレー用のブロックしかない。いつもお徳用の大容量を買って、小分けして冷凍するのだが、どれがどれだけ残っているかを把握しているつもりで間違えていた。誤算だ。
仕方がないので焼きそばはやめて、急遽ベーコンと玉ねぎとピーマン、ウインナーをオリーブオイルで炒めてナポリタンにした。
明日は、豚の薄切り肉を買ってこよう。

2年ぶりの人間ドック

10月5日（火）　本日のJOG=15分
今朝の朝JOGは、足を痛めないように公園1周をほぼ歩くだけにしておく。まだ痛みだしそうで怖い。それと、走ると喉が渇くので、今日だけはあまりよくないだろうと思ったのだ。
今日は久々の人間ドックの日。去年はコロナ禍で遠慮してやめたので、2年ぶりとなる。今年も相変わらずコロナ禍ではあるけど、慣れというかそれほど恐れる必要もない事も分かったので。
昨日の夕食以降14時間ほど絶飲食して、腹ペコ状態で出掛ける。

豊橋で人間ドックを受診したのは初めてで、少し不安があって緊張気味だったのだけど、とてもシステマチックで順序良く、待ち時間が少なくて快適でした。これなら毎年こっちでできたら楽だったのになあなんて思うぐらいだ。
以前は、勤めていた会社の名古屋の病院で数十年受診してきたが、退職したので地元の施設となって家からクルマで10数分なのでめちゃくちゃ楽だ。
何が楽かと言うと、胃カメラ検査が終わったあとの帰り道、約2時間の電車の中で胃や腸にパンパンに溜まった空気がおならとして出てしまうのを我慢する苦しさから解放されること。（笑）
クルマで10数分の帰り道、車中で誰の目も気にせずブーブーと（車だけに（笑））屁をこいても平気だ。もちろん空気なので臭くもなんともない。

毎年胃カメラは経鼻で行ってきて、今回もそうしてもらったが、とても上手な先生で痛くも苦しくもなく、快適だった。
終わった後に、その場で撮影した写真を見ながら説明してくれたが、「良性のポリープは1～2個見られますが、概ねきれいな胃と十二指腸ですよ」とのことで、胃に関してはホッとした。
あとは結果待ちだけれど、年もトシなんで目や耳は衰えている事は自覚しているし、酒の飲み過ぎもたぶんあるだろうな。
まあ、所詮はオレの人生。いずれ遅かれ早かれだ。。。

のんびりやるのさ

10月4日（月）　本日のJOG=45分
朝起きて、階段を降りる時に左足の痛みを感じなかったので、久々に外を歩くことにした。
気分がよくて、かなりゆっくりだったけど軽くJOGをすると、ことのほか快適だったのでいつものように公園を3周しちゃった。ちょっとあとが怖い。。。
まだ全快じゃないのはわかっているので、様子を見ながら一日置きぐらいから走れたらいいなと思う。
自己練習も休憩しながらやる。首の痛みと相談しながらのんびりやるのだ。これから必死で猛練習などできないな。もう上を目指す年じゃないんだから。
頑張りたいと思っても、思わぬところで邪魔が入ってばかりだった。サラリーマン時代は時間がなかった。会社を辞めて時間ができると、今度は体がいうことが効かない。
まあ、なかなかうまいこと進まないのがオレの人生である。

今日は娘と姉が同じ誕生日なので、それぞれにお祝いをした。とはいえ、「おめでとう」のメッセージを送っただけだけど。
娘には、夕食に好きなクリームシチューとエビフライを揚げてやる。
夜はお酒は控えめにして、早いうちに寝る。明日は人間ドックなのだ。

キングオブコント2021

10月3日（日）　本日のJOG=当分お休み
今日の痛いところ。左足の甲。首。そして手のひら。めっちゃヒリヒリしてます（笑）。手のひらは、昨日のライブで張り切っちゃった証拠。たぶん明日も残ってると思うけど、イタ気持ちいいじゃん。。。（笑）
喜べないのが左足と首じゃんね。足は走らなければそのうち治るはずだけど、首はまた痛くなってきてツライ。ちょっとムリして頑張ると出るみたい。　
そんなわけで、仕事には行ったけど、あとは全部やめて休養にした。

TVで、昨日録画した「キングオブコント2021」の決勝を見る。
しかし、めっちゃ面白い。最初の出演コンビの「蛙亭」からレベルがものすごく高くて、審査員の小峠サンが「今年は伝説の年になるんじゃないか？」と言ったとおり、出場グループ10組共に優劣つけがたい面白さだった。
しまいには、審査員全員が得点をつけるあまりの難しさにしんどくなってぐったりしていたが、TVを見ているオレは大笑いして最後まで満喫した。
優勝は、ご存知の通り「空気階段」。一本目のネタの出来は特に秀逸だった。過去を通して最高得点だったという。
だけど他のグループも決して負けず劣らず面白かった。最後まで優勝を争った、「ザ・マミィ」や「男性ブランコ」も大笑いさせてくれた。何というか、ただ面白さを追求するだけじゃなくて、話の筋なども妙に深い。引き出しが2重にあったりして、「ああ」と納得したりすると、笑いが高級なものになるんだよなあ。
いやあ、神回だった。
いつも、見終わるとさっさと録画を消してしまうのだが、ちょっと勿体なくて、保存するかまた見てから消すしかないなと思った。

ライブでした

10月2日（土）　本日のJOG=当分お休み
左足の甲はまだ痛くてまだ当分走れましぇん。首は死ぬほど痛くはないが、ずっと鈍痛でやはりしんどい。気分は当然重い。　

だけど今日はライブ。張り切っちゃうのでーす。厳重警戒宣言が始まって夜8時には終える必要があるので、始まりも早くて昼過ぎには家を出る。
なぜそんなに早く出掛けるかと言うと、出演バンドは3バンドあるからで、リハも含めるとなかなかの時間がかかる。2つのバンド名はコロナ禍でネットには書けない約束だが、オレは、バンド名公表OKの「ケンヤワンヤ」でパーカス担当。コーラスとダンスも兼ねる（笑）
3バンドあるうえに、オレのようにパーカスだったり、キーボード2台並べたりと、広いステージがウリのライブハウス天水だけど、凄いセッティングになりました。
こうなると何が大変と言うと、PAさんがどっ大変で、いつもスターキーでやってくれている堀さんが孤軍奮闘してくれました。

今日はまた堀さんのカイロプラクティク院で、ライブに向かう前に首を治療してもらう。おかげで頑張ることができた。ありがたい。
ライブは楽しかった。久々に皮物を叩いたけれど、2回リハをやっていたので手のひらとコンガヘッドの相性が合ってきて、いい感じで鳴ってくれた。これが鳴ってくれないと、ずっとモヤモヤしたまま不完全燃焼になってしまうのだ。
楽しくプレイできて、コンガ楽しいなという感覚をしっかり思い出させてくれた。



今回はコンガを3本使った。いつも2本が多いのだが、それはステージに乗らないとか機材が大所帯過ぎるという問題で、広いステージのおかげで持ち込めたというわけでした。
あまりにも楽しかったので、力いっぱい叩いてしまい、手のひらヒリヒリです。明日も痛いと思う。

だけど、せっかく覚えたはずのキメキメをすっ飛ばすという大ミスもしちまった。。。どひゃ～だ。。。恥ずかしいっ。。。
まあそれがライブで、一発勝負でいい事も悪いこともさらけ出すというのが、この現場なのだなあ。

そんなライブでしたが、お越しくださったお客さまには大感謝。久しぶりに会った方もいて、やっぱりライブっていいなと思った次第。ありがとう。

10月に入った

10月1日（金）　本日のJOG=当分お休み　
10月に入ったなと思うと、今年もそろそろ終わりだなと思ってしまう。今はエアコンいらずのいちばん過ごし易い季節だが、すぐに秋から冬へと季節が変わり、寒くなってくる。
台風16号は東海地方にはさほど影響なく通り過ぎたが、このあともきっとまだ来るんだろうなあ。来なくていいんだけどなあ。
10月からいろいろな食品が値上げされると言われています。またかという感じ。
ただでさえ、野菜が夏の天候不順で値上がりしているので泣きっ面に蜂なんだよな。

緊急事態宣言は昨日で終わって、飲食店は酒も販売できるようになって、週末は飲み屋も賑わいを取り戻すのだろう。
しかし、愛知県は17日まで「厳重警戒宣言」ということで、時短は継続される。
そんなわけで、16日のザ・スターキーライブは、9月と同様の18時半から20時までの90分一本勝負となります。

改めて、10月のライブ予定を書いておこう
10月 2日（土）天水（豊橋）／ｹﾝﾔﾜﾝﾔとｻﾞ･ﾌｫｰﾃｨｰﾌｧｲﾌﾞ他出演／17:00ｵｰﾌﾟﾝ17：30ｽﾀｰﾄ
10月16日（土）天水（豊橋）／THE STARKEY／17:30ｵｰﾌﾟﾝ18:30ｽﾀｰﾄ
10月17日（日）ﾏﾙｶﾞﾘｰﾀ（弁天島）／ザ・ハプニングス／14:00ｵｰﾌﾟﾝ15:00ｽﾀｰﾄ