糖質は肥満、糖尿病の原因！？
腸が喜ぶ食事って…？
生活習慣で気をつける食事はなんですか？
教えて平島先生 No49
乳酸菌の餌は糖質なんです。
糖質はある程度摂ったほうが良いのですが、
過剰に摂りすぎると肥満や糖尿病の原因となります。
バランスが大事です。
タンパク質は筋肉や身体のホルモンの材料になるので
お肉は摂らないといけません。
糖質はご飯粒とか麺など単独で摂るよりは、
なるべく野菜などから糖質を摂ると良いでしょう。
果物も果糖が多いので摂りすぎには注意しましょう。
果糖は乳酸菌の餌になるので、なるべく朝などにとり、
夜は控えるようにしましょう。
腸にとって良いものは納豆などの発酵食品が良いです。
日頃から腸のこと、腸が喜ぶ食べ物を選ぶと良いですよ。
糖質は肥満、糖尿病の原因！？ 腸が喜ぶ食事って…？ 生活習慣で気をつける食事はなんですか？ 教えて平島先生 No49
＃糖質 ＃ダイエット ＃乳酸菌 乳酸菌の餌は糖質なんです。糖質はある程度摂ったほうが良いのですが、過剰に摂りすぎると肥満や糖尿病の原因となり...
youtube#video
フコイダンはがんに効くのか？
医師が解説
フコイダンは海藻（モズク、アカモク、昆布など）のヌメリ成分で、
抗がんサプリメントとしても有名です。
はたしてフコイダンはがんに効くのでしょうか？
【関連ブログ記事】
「フコイダンはがんに効くのか？
研究や臨床試験で明らかとなった癌治療をサポートする作用」
https://satonorihiro.xyz/post-1486/
「フコイダンが免疫細胞（NK細胞）を活性化：
がん患者における研究」
フコイダンはがんに効くのか？医師が解説
フコイダンは海藻（モズク、アカモク、昆布など）のヌメリ成分で、抗がんサプリメントとしても有名です。はたしてフコイダンはがんに効くのでしょうか...
youtube#video
