【腸内環境】こげ茶色のうんちが出たら要注意。腸内細菌の種類とうんちの関係

【腸内環境】こげ茶色のうんちが出たら要注意。

腸内細菌の種類とうんちの関係

 

2023/08/12 #乳酸菌 #腸活 #sibo

こげ茶色でカチカチのうんちが出ていたりしませんか？

実はそれは腸内環境が危険なサインかもしれません。

腸内環境を整えることや腸活という言葉はここ数年で当たり前になってきました。

しかし、腸内環境と腸内細菌の関係や、整うとどんな効果があるのかなどを

詳しく知らずになんとなくヨーグルトを食べているという方も少なくありません。

そこで今回は腸内細菌の種類や理想的なバランス、腸内環境を悪化させる原因、

そして家庭でできる簡単な腸内環境の見分け方をお伝えいたします。

ぜひ毎日チェックしてみて、皆様の健康にお役立てください。

 

【目次】

00:00腸内細菌はどこにいる？

02:39SIBOとは

03:17腸内フローラとは

04:43腸内細菌の種類とそれぞれの働き

08:50うんちがこげ茶色だと…

12:31理想的なうんちはどんな感じ？

 

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