【若返りまとめ】「肌がツヤツヤになり、若返る食べ物５選」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

【若返りまとめ】「肌がツヤツヤになり、

若返る食べ物５選」を世界一わかりやすく

要約してみた【本要約】

 

▼【目次】

0:00 ご挨拶

2:45 気楽に取り組んでみよう

3:15 ①アーモンド

5:37 ②スパイス

9:17 ③ 果物と野菜

14:38 ④ 脂肪の多い魚

18:11 ⑤緑茶

19:22 本日のまとめ

 

▼【一言コメント】

皆さんどうもこんにちは！本要約チャンネルのタケミでございます。

本日は、本要約チャンネルでもニーズのある

「若返る食べ物」について まとめてみました。

本の要約に加え、今回のようなこれまで得てきた本の知見や

論文の知見を基に 作成したワンテーマにもニーズがあれば、

今後も本要約チャンネルの方でもアップしていきたいと思います。

引き続きどうぞよろしくお願い致します。(^^)