【肩甲骨はがし】瞬間30秒！セルフ整体でバキバキ肩こりがスッキリ

【肩甲骨はがし】瞬間30秒！

セルフ整体でバキバキ肩こりがスッキリ

 

2020/12/05 #肩甲骨はがし #整体 #肩甲骨

 

「腰痛・肩こり駆け込み寺、山内義弘」では整体、治療法を紹介します。

今回は山内流肩甲骨はがし【初級】を伝授します。

あなたは間違った肩甲骨はがしをしていませんか…？

これから痛みの改善・予防していくぞ！という方はチャンネル登録お願いします。

   / @yamauchi_kakekomidera  

 

この駆け込み寺では誰でもできる整体テクニックを

初級・中級・上級・免許皆伝に分けて伝授します。

あなたの体の痛みを改善できるようサポートしますので、

私と一緒に頑張りましょう。

 

【注意事項】

セルフ整体の効果には個人差があります。

自己責任のもと無理のない範囲で実施しましょう。

また、万一セルフ整体の実施中に過度な痛みや違和感を感じた場合には

直ちに中止し、 医療機関に受診してください。

 

▶︎目次

0:00 オープニング

0:37 改善しないとまずい理由

1:05 セルフ整体 2:07

セルフ整体（後ろ向き）

2:24 肩甲骨が剥がれる理由

3:13 注意点

4:42 最後に

 

 

 

 

【肩甲骨はがしの決定版】超簡単セルフ整体！

肩甲挙筋リリース

 

2021/01/09 #肩甲骨はがし #肩甲骨ストレッチ #肩甲挙筋

「腰痛・肩こり駆け込み寺、山内義弘」では整体、改善法を紹介します。

今回は肩こり解消のための、秘伝「肩甲骨はがし中級編」を伝授します。

200万回再生を記録した肩甲骨はがしの【中級】セルフ整体です！

初級よりは少し難しいかもしれませんが、その分効果もUPです♪

 

 

 

 

 

【肩甲骨はがし】自分で出来る！

究極奥義「前鋸筋剥がし」

 

2021/02/27

#肩甲骨はがし #肩甲骨 #肩甲骨ストレッチ

 

「腰痛・肩こり駆け込み寺、山内義弘」では整体、改善法を紹介します。

今回は、肩甲骨にまつわる筋肉の繊維をパラパラに剥がす、

究極奥義「前鋸筋はがし」を伝授します！

今回は、ついに【上級】セルフ整体！

全ての技を習得し、継続できればもうあなたは肩こり知らずです♪

 

 

 

 

 

【肩甲骨はがし】3分改善！

硬い肩甲骨スッキリセルフ整体【総集編】

 

2022/01/01

#肩甲骨はがし #肩甲骨 #肩甲骨ストレッチ

 

「腰痛・肩こり駆け込み寺、山内義弘」では整体、改善法を紹介します。

今回は、今まで紹介した「肩甲骨はがし」の

初級から免許皆伝をまとめた総集編です！

 

▶︎目次

0:00 オープニング

1:03 初級

3:05 中級

4:20 上級

7:14 免許皆伝

10:32 運動を連続で行う理由

13:23 最後に