【前鋸筋 鍛え方】首・肩コリの原因 肩甲骨を支える筋肉 五十肩も改善

【前鋸筋 鍛え方】首・肩コリの原因

肩甲骨を支える筋肉 五十肩も改善

 

2023/07/22

こんにちは！！理学療法士の笹川です！

今回の動画の内容 

首・肩コリの原因 ココ 脇にあるって皆さん ご存じですか？

ちょっと 腕組みしてわきの下に手を差し込んでみましょう

ちょうど この差し込んだところあたりにあるのが

今回お話しする前鋸筋 です

 

目次

00:20 前鋸筋の基本　どんな筋肉？

02:30　サボり筋トレで一緒に鍛えよう！

03:17　手の平の中の筋肉　手内在筋

04:39　肩甲骨の外側にある前鋸筋

05:23　肩甲骨の内側にある菱形筋

06:34　五十肩にもオススメ！サボり筋トレ