30才を目前にした童貞君が脱!童貞を夢見て自己の内面と外見を磨き日々鍛錬する。
童貞男の”男磨き”道場



週末水泳をサボリ暴飲暴食したら
一気に体重が増えました。
減らすのは努力が必要だけど、増えるのは
あっという間なんですね。
最近は体脂肪もはかれる体重計がでており
体脂肪率を測ってみました。
以前は20%未満だったのになんと31.0%!
数値で示されると、反論もできません。

水泳 45分
水泳前 78.8kg
水泳後 78.2kg
体脂肪率 31.0%

コメント ( 42 ) | Trackback ( 15 )