ジタクキントレマン

ちょっとやったらすぐ筋肉痛になるのが玉に瑕。


ひびきです。



やっと休みで時間があったからやったら、見事に筋肉痛。

おっぱいが痛いでござる。


効いてるといいな。



アームカールとかハンマーカールとかも最近やりはじめたけど、五キロのダンベルでやってても10回できるかどうかで、腕の筋肉なさすぎ問題。