真夜中の血糖

HbA1c13.3からの、完全無投薬の血糖値コントロール

朝ごはん

2019年04月13日 | 1日三食写真シリーズ

どーも、プーカプカです。

 

朝ごはーん

 

しじみ味噌汁、小松菜入り。糖質3gほど

ドイツのパン。糖質3g。

キャベツと焼き海苔と黒ごま。まー、これは糖質カウントしてません。

ぎっちぎちに考えるのは暮らし難さをもたらすもんで。

ドレッシングがわりの(!)サワラは、塩焼なので、糖質無しでエェかな。

ティラミス風は糖質不明ですが、ヨーグルトから水抜いて、体積半分になってるので、糖質2g程度で考えてます。インスタント珈琲とエリスリトールは無糖ということで。

合計8gの糖質と、カウントしなかった分とで、こんな感じが多いです。

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1 コメント

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Unknown (ミシェル)
2019-04-13 19:11:20
ドイツのパン。美味しかったです。
御影クラッセ(兵庫県神戸市)の中にある、オーガニックの専門店で買いました。
数枚がピチャーッとくっついているので、私には手で1枚1枚をはがすのがちょっと大変。😞💦
包丁を使ってはがしています。
フライパン(油はひかない)で軽く焼いて食べています。歯応えがたまらない。👍
プカさんのお陰でレパートリーが増えて嬉しいです。
ありがとうございます。

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