ビリーズブートキャンプが届きました。
ＤＶＤ４枚組みです。ＧＷの最後はビリーと一緒に過ごします。
ＤＶＤの下にある黄色いのはおまけのメジャーです。
上の画像がビリーバンバン、じゃなくてビリーバンドです。
説明書を読んだところ“消耗品”らしいです。
あと、ビリーズブートキャンプ３ヶ条というプリントが付いてきて、
ビリーからのメッセージが書いてあります。
最後に、やせたきゃオレについて来い！と頼もしいお言葉が書かれています。
ついていきます。何卒よろしくお願いします。
今日は１日目「基本プログラム」です。
現段階での体重74.3kg、体脂肪率21.9%です。
関係ないけど身長は178㎝です。
（小一時間経過）
一日目終わりです～かなりしんどい！
というか、速くてついていけない動きも多くて、「ビリー様、待ってぇ～」状態。
アパート２階だから思い切って動けないのもあります。
夜ですしね。ジャンプとかできません。
あらためて、運動不足と柔軟性のなさを実感。筋肉痛は免れないでしょう。
でも、パンチやキックを取り入れたエクササイズは楽しいです。
左のジャブを３回、右ストレート、ステップインして逆方向にハイキックとか、
しっかり慣れて動けるようになると、爽快だと思います。２日目も同じ内容です。
明日も頑張ってみよう！
ひとつ思ったのは、この運動についていけるくらいの人が
「ブートキャンプで痩せました！」っていっても、
それは元々基礎代謝が充分あるから痩せるのでは…？ということです。
でも、充分楽しいからよし！明日、学校に持っていってみよう。
（以上自身のmixiからのコピペです。）
