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ヨガで持病の腰痛も改善

2017-06-19 19:50:57 | 日記
ヨガは有酸素運動だし、細く引き締まった体をつくります。

加古川で持病の腰痛治療してる人にもヨガはお勧め・・・

私は岩盤浴の中でするヨガに通っていますが、いいですよ。

DVD付きの本も書店で売ってますよ

あと、運動だけじゃないと思います。

甘い物を食べると、下半身が太くなります!

甘いパン、砂糖入りのミルクティ、チョコレート、ケーキ、これらは、脂肪を燃焼するビタミンB群を、壊してしまいます。

冷え症になる原因でもあるし…

お腹がすいたら、お茶やバナナ、ソイジョイ、おからケーキ等を食べましょう!!

お肉や卵は、代謝を良くするためのビタミンや、冷え性を解消し、精神を安定させる成分が入ってるので、積極的に摂取するのがいいらしい。
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