風の備忘録~ ~ ~

風は林に色や形や音を運んできます
忘れないうちに 忘れないように
短い言葉でメモ memo   
       

私の好きなイギリスの詩人 クリスティナ ロセッティとつながる人々

・画家・詩人ダンテ・ガブリエル・ ロセッティは兄 ・西條八十 ・三井ふたばこ(西條嫩子) ・宮澤賢治  ・金子みすず

腰の牽引は痛いわ

2016-07-06 | 健康・病気

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当てはまるものがないので闘病にしましたが

通院の記録です。

 

腰が痛くて歩いても行ける整形外科に通うことにしました。

先生の診断の後 リハビリ主任が

私の体の状態を見て

メニューを決めてくれます。

 

腰に電気をかける、牽引する。

自転車こぎ

紐を引っ張り肩を動かす

棒を使って肩 肩甲骨 腰をうごかす。

 

腰の牽引の時 すぐに痛くなり

引っ張りを弱くしてもらったけれど

それでも痛いので中止になりました。

 

その代わり自費200円でウオータベッド。

仰向けになり足から肩まで全身をもみもみ10分。


毎日通いたい くらいです。

ただし 全身いろいろ動かすので

帰宅後はお昼寝したくなります。


通わなくても食べると眠くなるのですが。