令和６年度邑南町老連羽須美支部研修会を、阿須那公民館で開催しました。
研修の内容は「食の健康講座」で、講師に邑南町役場保健課の沖野栄養士さんに来て頂きました。
主な内容はオーラルフレイル予防で、４つのポイント
①お口の体操で、お口の筋トレ
②毎食後の歯磨き、入れ歯の手入れ
③かかりつけ歯科へ定期健診
④人とのおしやべり
爺の場合、①②が完全で有りません。お口の健康チェックは3点で危険性あり。
初めて、野菜の摂取は充分出来ているかべジチェックを受けましたが５．７で良くありません。自分では野菜は沢山食べていると思っていましたので意外でした。婆も５．４でした。酒を飲むと点数が下がるとの事でしたが、白菜・ネギなどの白物ばかりでなく、色の付いた野菜の摂取が必要とのことでした。
講師を御願いした沖野栄養士さん
ベジチェックは注目の的でした
