目的を持って始める「ゆうゆう生活」

<Begin with the End in Mind>悠悠、融融、優遊、悠悠閑閑な「ゆうゆう」生活のブログ

サイクリングで減量

2018-06-17 | ブログ

2016年秋に、頸椎椎間板ヘルニアにより、運動ができなくなりました。

治療により、去年の秋頃から、体調が少しずつ、戻ってきました。

運動しなかったため、体重は、自己最大値を記録。

しかし、この4月から、本格的にサイクリングを楽しんでいます。

週6日。

一日、約20キロ。

小一時間の運動です。

体重は、少し減りました。

今日は、久々に良い記録がでました。

目標体重までは、まだまだですが、減量に励んでいきたいと考えております。


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