夏の養生⛳️

こんにちは。

スタッフの恒川です😀

名古屋も梅雨明けして、もう夏本番ですね☀️夏休みに入った学生さんも多いようで、

地下鉄はだいぶ空いています🚃

あと少しでお盆も近いですが、

みなさま帰省や旅行など予定はお決まりですか😙

さてさて、真夏の猛暑が続き、

はやくも夏バテしてます…😰という方も多いのではないでしょうか？

夏になると

私たちの身体も自然界と同じで

陽気が一番旺盛な時期になります。

身体の中も手足末端まで

気血の巡りが盛んになり、身体を動かすためのエネルギーで満たされるようになります。

（冬は動物が冬眠すると同じ様に陽気の消耗を防ぎ春夏に向けて準備をします🪫）

また五臓の中で夏に配当されるのは

「心」です。

心は元々陽気の多い臓で熱が多くなる事を嫌うため、外での活動が多くなり、

熱が心に影響すると不眠、動悸、多夢など様々な症状が出現します。

適度に動き汗をかいて、

体内の熱を発散させることが養生に繋がります☘️

汗をかくことは身体のデトックスにもなりますね✨

大量の汗をかくと、津液(体液)や血(血液)🩸など

栄養分を消費し過ぎてしまうので、

注意が必要です⚠️お気をつけ下さい。