こんにちは。スタッフの松本です。
毎週金曜日はツボの話。
本日は手三里（てさんり）をご紹介します。
足三里というツボは知っている方は多いですが、手三里はあまり聞き馴染みがないかもしれません。
場所は前腕の外側、肘の近くです。
肘を曲げた際に出来る線（肘窩横紋）の外側に曲池（きょくち）というツボがあるのですが、そこから手の方へ２寸下がったところです。
…と説明されてもいまいちピンとこないかもしれませんね。
２寸（５〜６㎝）の膨隆部でどなたでも押すと多少の痛みが有る場所です。おわかりですか？
実はこのツボ、手や腕を使い過ぎた人がよく痛みを訴える場所なのです。
ここには長・短橈骨手根伸筋という筋肉があります。
この筋肉は、例えば重いフライパンをあおったり、釣り竿を握って強く引いたりするような動作で働く筋肉です。
最近、腕を使い過ぎたなぁと思っている方、
この手三里のあたりをストレッチしたり、マッサージしてあげると気持ち良いと思います。
ただし、痛みが強い場合はマッサージよりも鍼灸をオススメします！
当院では手三里にお灸をして、痛みと共に筋肉の疲労を和らげる施術を行っています。
また手三里は陽明大腸経という経絡に属しており、この経絡は人差し指からはじまり、
腕の外側、肩、首を通り、鼻の横まで繋がっています。
この経絡上の不調がある方は、手三里が治療点になることもあるのです。
この経絡上にある病症で多いものとして、歯痛、扁桃腺炎などの顔面の病証や
吹き出物などがありますが、多壮灸がよく効きますので必要な患者さまへは
よく使っていますよ！
これから年末に向けて慌ただしくお過ごしのことと思いますが、自分の体の不調を見逃さず、早めにご来院下さいね。
