満月＆七夕＆月食

昨夜は月食七夕の満月で、さらに月食だったみたいですね
皆様すてきな夜を過ごされたでしょうか？


我が家からはお星様はよく見えなかったのですが・・・
お月様は見え隠れしてきれいでした

満月には夕食抜きをし、
金運アップのためにお月様に向かい
お財布や貯金通帳を振り、臨時収入のお願いをしている私です
金運は？？ですが・・・
満月新月の夕食抜きは半年以上続きました。
体調が整えやすくなったかなぁと思います。



さらに七夕の願い事を

世界が平和になりますように・・・・
そして私自信のこともお願いいたしましたが、
今年はなんといっても今月末に1級建築士試験を受験する、
実姉の合格祈願です



昨夜は私ブランド塾でストレッチヨガ（自力整体）のクラスに参加しました
最近自力整体にも興味を持っています
マクロビオティックの導引の考え方と共通点がある感じがします
担当の片山先生から先日先生が参加なさった右脳と左脳に関する研修での、素晴らしいお話を伺いました
アメリカの39歳の女性の脳外科医が脳梗塞で倒れ、
無事に回復に至り、その体験談から脳の働きに関するお話でしたが、
中でも特に印象に残ったのは・・・
日頃ムカッときたり、イラッとくることがあったら、90秒間深い呼吸をし、リセットさせると良いようです。
ここで日常から離れられ、深いリラックスが得られるとヨガなどの瞑想にもつながるようですね
イライラを後々に引きずってしまうということは、
最初の60秒間で自分で過去の記憶に上塗りをしてしまい、
さらにイライラが高まり、リセットが遅れ、
結局自分で自分の首を絞めていることになるようです・・・
何かに遭遇したときにはこの90秒間の深い呼吸を心がけていきたいと思います
片山先生のクラスは最近なかなか参加できないのが残念なのですが
クラスに参加するたびに人生の大ベテランの先生からは、
人生で疑問に感じることへの答えもいただいている感じがします

昨夜は心身すっかりとリセットされました


皆様の願い事もかないますように



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昨日のキッチンカンナさんのランチ