１ＲＭ

筋トレで、その人が反復できるＭＡＸの重さを ＲＭ で表します。
（ＲＭ＝最大挙上重量）

１ＲＭなら、１回だけ反復できる重量、
１０ＲＭなら１０回が限度という重量ということ。

自分が発揮できる最大の筋力なんて、
なかなか調べる機会はありませんが。
とある試みの被験者になってほしいと言われ、承諾しました。

ベンチプレス、ショルダープレス、ラットプルダウン
腹筋、レッグプレス、レッグカール、レッグエクステンション
いろんな種目を終えて、身体がピシピシ言ってます・・・。

やってみて、分かったこと。
やっぱり私は、上半身が異常に強いみたいですね。