起きた。

今日は６時起き。

入院生活で早起きが見についたなら、それでも構わない。

でも、１日が長いから、苦痛な時間は長い。

薬を飲んだら、それなりにマシになるんだろうけどね。

タバコナイ。

買う金もない。

どうしようかな？

なんとか７月５日まで我慢すればいいんだけど。

あと数日。

どうやって乗りきるか、大問題。

米が無いことよりもタバコが無いほうが問題。

寝て過ごそうかな？

眠れたらの話しだけど。

今日は晴れて気温が高くなるのかな？

洗濯物を干してるから、早く乾いてほしい。

軽く眠いし。

寝れないかな？

二度寝できるかな？

もう少し明るくなるまで、ゆっくり過ごして、明るくなってきたら読書の時間に費やしたい。

さて、眠れるかな？

晩ごはん食べたよ。

お腹が膨れると眠くなるらしい事も最近気づいた。

眠れそうな気配はある。

扇風機のタイマーをかけてから、寝よう。

冷えピタのおかげでだいぶ汗は引いた。

日付が変わっちゃったよ。

いつも、日付が変わる前には眠るようにとは思っているけど、２２時に目が覚めてしまったら、簡単には眠れないよ。

枕を柔らかいクッションにしてみたから、今夜の寝付きはどうかな？

何分、何十分、何時間で眠りにつけるかな？

夕方にダウンロードしたのを整理してたら眠くなるかな？

毎晩、眠れる保証はないからな。

薬を飲んだとしても、眠れない夜はあるからね。

まぁ、今は眠れなくなるくらい心を潰す様な心配事は少ないから、眠れるだろうけど。

楽しいことないかな？

無いよな。

あぁ、唯一の楽しみは読書だな。

明日は１冊読み終えるかな？

“ＩＱ８４”は是非読みたい本ナンバーワン。

とりあえず今のところは。

もちろん東野圭吾さんのガリレオシリーズも外せないタイトルだよな。

明日はダラダラ過ごしてもいいし、忙しくしてもいいし。

それに、仕事が決まって収入を得る事ができたら、ピアス集めやパーツで作って見るのも悪くないな。

眠くなってきたから、スマホ整理してから、動画見てゆっくり寝よう。

寝たの、１６時半くらいだったんだ。

２２時少し前に目が覚めました。

やっぱり布団に入ると、気持ち良くなって寝ちゃうんだね。

すげー!

最近は睡眠薬や睡眠導入剤を使わなくても眠くなって、アクビと涙が出るのが凄い変化。

絶対に、昼寝なんかできなかったのに。

多少、発作の回数増えてるけれど、薬をきちんと飲めば落ち着くから、今度の通院の時に先生に話してみよう。

睡眠薬が無くても、眠れるのは大きな進歩・展開だけどさぁ、昼間は寝ないで夜だけ、ぐっすりと眠れる様になりたいな。

こんな時間に起きちゃうと、私の悪い病気が疼き始めるから、嫌なんだよね。

どうせ夕方に寝付いたならば、翌日まで目が覚めなきゃいいのに。

ガッツリ、ギッチリ、熟睡感が有る睡眠を半端な時間に寝せないでもらいたいね。

しかも、風邪気味で喉にタンが絡んで違和感ありまくり。

風邪薬を飲んでからまた眠りにつこう。

今度はちゃんとタオルケットや薄手の毛布を被って、風邪薬を飲んでから寝なきゃな。

お腹を冷やさない様に着替えてから寝よう。

もう既に風邪気味なんだけど、病院通いを増やしたくない。

龍角散とかベンザブロックとかで治る様にしてから寝よう。

あっ、そういえば、米を買わなきゃ。

安いのでいいから忘れない様にしなきゃ。

それから、愛犬にも何か新しい物を買ってあげなきゃな。

生活はキツイ。でも、今更だよね。

支払いに追われて、贅沢する余裕はないけど、なんとかなるでしょう？（笑）

仕事先が決まれば、なんとでも乗り切れるし決まらなくても、食費削れば、経費削減すれば乗り切れるし。

白米と安い野菜があれば貧乏メシ作れるし。

小麦粉を買えば、米すら消費を減らせる。

ここで愚痴れば、話し相手がいない私には慰めになるし。

どうにか、乗り切る手段を考えよう。

それに、“椿茶”の葉っぱ拭きを就労支援センター以外に、自宅でもできるみたいだし。

家で暇な時間を見つけてやれば、少額でも稼げるだろうし。　

詳しい、金額や作業工程を就労支援センターで相談してみれば、詳しく分かるし。

もう２３時。

起きてると、スマホ&タバコで何分でも起きていられるし。

お風呂入るのも考えればなんとかなる。

今夜の晩ごはんは白米とごま塩。

明日はすいとん作ったりして、読書したり、洗濯物整理したりすればあっという間に１日は過ぎるからね。

今夜は何時に寝ようかな？

最近気づいたけど、スマホ依存傾向にあるかもね。

スマホを離すと、軽く不安になっちゃうんだよな。

頓服薬も追加して飲もう。

それに、ダイエットも再開したいし。

毎日、１０分だけ時間を作れば出来るから、気軽にまず一週間を目標に踏ん張りましょう。

鼻痒いし。

蒸し暑いし、今夜は冷えピタ使って寝ようかしら？

ってか、冷えピタを使わなきゃ眠れそうにないし、デオドラントシートでベタついた首やワキを拭いたり、スプレーで足をベタつくのを防がなきゃ。

とりあえず、７月５日までは我慢に、辛抱。

まぁ金が入っても支払いに全額消えるんだけどねww

とにかく、今は就労支援センターへ通いながら仕事探しは途切れない様にしなきゃな。

色々探してみよう。

今、履歴書&紹介状を提出してる葬祭センターの面接の連絡待ちして、気合い入れ過ぎない様に、ほどほどに面接に行こう。

それ以外にもダイソーの面接も入れられそうだし。

とりあえず、優先順位は就労支援センターへ問い合わせしてみようかな？

やっぱり疲れるね。

親しくない人間に囲まれてひたすら、葉のテカリのロウを落とす作業。

別に嫌なんじゃないよ。

嫌なんじゃない。

でも、精神的疲労感は帰宅すると、ドカッと肩にのしかかる感じ。

何にもやる気になれない。

少し寝たい感じはあるけど、夜に眠れなくなるのは困るんだよな。

スマホゲームもなかなか進まないし。

読書をする気にもなれない。

でも、暗くなるまではまだ時間ある。

少しは寝てもいいよな？

数時間だけど、車の運転と慣れない人や場所で慣れない作業。

精神疾患を抱えてる人は、健康な人に比べ、ストレスを過敏に反応するから、心が不健康な人は普通の簡単な作業であっても、８倍重くストレスがのしかかるらしい。

まぁ、外出する事、だけでストレスを感じたり妙に緊張したりする、内臓に不調を起こす事もある。

吐き気、胸焼け、腹痛、胃痛、下痢、私は５月に膵臓の病気で約1ヶ月入院生活を強いられた。

吐き気やめまい、貧血みたいな症状は入院中からあった。

退院したら治ると思ってたけど、多少頻度は少ないがめまいで頭がクラクラすることがある。

しかも、逆流性食道炎も持ってるし。

ヘルニア。

不調を挙げていったらキリがない。

まぁ、ほとんど精神的な理由なんだけど。

胃がキリキリ痛む事も少なくない。

睡眠不足でも吐き気や食欲不振は起こる。

そのうえ、タバコとコーヒーしか口にしないから、吐き気は強くなるよな。

わかってるけど、タバコは止められない。

ヤニ中毒者だからね。

なんかテキトーな動画を見てたら眠くなるかな？

待ち時間嫌だから

病院などに限らず、待ち時間は嫌いだ。

１０時。

これに間に合う様に出発するには、９時過ぎてから準備しても、余裕で間に合う。

だから、今は“待ち時間”だから嫌いだ。

３０分程度じゃ、マトモに読書も出来ない。

イヤ、２０分かな？

とりあえず、暑いから、汗がジワジワ出てくるから、スプレーやシートを使って汗臭い対策。

匂いに関しては、自分じゃわからない、気づかない部分があるのは仕方ないから、徹底的に対策しなきゃいけない。

特にワキや首回りは、しっかりしなきゃな。

ベタついて不快。

ちゃんと、スプレーも使うし。

なんか、眠くなってきたけど、今からじゃ寝れないよ。

９時半よりも前には部屋を出なきゃいけないから、もうまもなく着替えしなきゃ。

さて、運転中のBGMは何を聞こうかな？

色々あるけど、車に乗った時の気分で決めるしかないな。

車掃除もしなきゃいけないんだけど、面倒で面倒でずっと先送りにしてる。

そうそう、今日の帰りには郵便局へ寄ってゆうパックの送り状をもらって来なきゃね。

ゆうパックの方が安いみたいだからね。

蒸し暑い。

帰宅したら、洗濯しなきゃ、昨日干したのは取り込まなきゃ。

できれば、掃除もしたい!だけど、帰宅してからそこまで精神的余裕あるかな？