熱中症

昨日の朝起きた時から、手足がむくむなぁと思っていて、動きにくくて、外にでたとたんに息がしにくくって、へんな感じがしていました。

仕事に行ってからも首から上が熱くて、でも足は冷たくて、汗も出なくて、変な感じと思っていました。

よくよく考えていると熱中症だった。団員さんに言われてお茶をやめて、スポーツドリンクを飲み始めて、合唱後1時間くらい濡らしたハンカチで顔を拭いて、なんとかトイレに行けるようになって、少し体調をもどして帰宅しました。

家に帰ってからも保冷剤にくるまれて寝ました。今朝になってやっと汗がでるようになってはじめて、昨日までほとんど汗でてなかったなぁと反省。体のなかで体温調節できてなかった。

考えてみれば、コニーが来てから、毎日一人で2リットル以上飲んでいた水を、二人で2リットルくらいに減らしてしまっていたのがいけなかったのかなぁと思っています。それにクーラーのせいで足だけ冷えてしまっていたのもよくなかったと思います。新しい家なのでまだこの家の都合がよくわかってないみたいです。

皆さんも気をつけてください！