２００７年にドイツのミュウヘン工科大学のスポーツインストラクターが脳科学の専門家らと考案された「ライフキネティックトレーニング」は、４歳以上の子供たちからプロサッカーの強豪チームや一般のお年寄りまで、幅広く利用できるエクササイズです。
ライフキネティックは、体を動かしながら２つ以上の簡単な動作を行うことで、脳の活性化に繋がり子供たちやトップアスリートの運動や身体能力がアップしたり、シニア世代には「何しにこの部屋に来たんだっけ？」とか「あの人の名前、誰だったけ？」などの経験がおありかと思われますが、このエクササイズで物忘れなどの認知症予防にも役立っているようですよ。
このライフキネティックは、最初は簡単なように見えて中々上手く行きませんが、楽しみながら失敗を繰り返すことが重要な点で脳にはとても良いみたいです。
センターでの子供たちや年配の方々の運動教室で、コオーデネーションやストレッチと共に、このライフキネティック・エクササイズも取り入れられ、ワイワイ・ガヤガヤ楽しみながら運動機能と脳を鍛えるってのも良いと思います。
★ ライフキネティック～ＢＷニュース
★ Life Kinetic （お手玉とスカーフがあれば簡単にできそう。）
