クコ（枸杞）

毎年花の咲く頃、葉が虫に食われ可哀想な姿になる此処のクコは
今年は今のところまだ綺麗な葉を保持していました。
ただ何故か木が小さくなり、やっと数輪の花をつけていました。
花の後には綺麗な赤い実をつけます。















クコの実は100種類以上の栄養を含み、抗酸化作用が高いことから
スーパーフード(スーパーフルーツ)と呼ばれています。
豊富なカロテノイドを筆頭に、アミノ酸やビタミンB群、
鉄分やカルシウムなどの各種ミネラル、
食物繊維などの補給源として注目されているそうです。

とは言え、
栄養価の高い、身体にいい食品も摂り過ぎれば害となることは常です。
摂り過ぎの副作用もネット上で紹介されているので、体質に合わない人や、
胃腸の弱い人は摂取に充分注意して下さい。


クコの実（昨年、12月18日撮影）