関東も入梅
明日から、日曜日にかけては、何とか晴れてくれるんですが・・・
雨で走りにいけなくて、なんとなく うだうだ
そんなときには、このCDで、ローラー台に乗っちゃいましょう。
時間がないときに、30分だけ、きちんとペダルを漕ぎたい方にも、ぴったり。
ローラー台と一緒に、ぜひ購入しませんか?
持っている方ももちろん
スポーツクラブでも、スピニングにつかえますよー。
試聴はコチラから
サイクリングタイムス
ファンライド
・・・の通販でも購入できます。
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今週は火曜日と今日に。
最近のアレンジはもっぱら、
1,2,3,4,1,2,3,4、5,6,6
を全曲40km/h以上でこげるギアを選び、
Ave40km/h以上を目標トレーニングしています。
約50分で35km前後を走ってます。