Happy life 

「自分を癒すことができるのは自分だけ」
この言葉に強い衝撃を受けました。そうして、はじまった私の自己探求。

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不安。

2007年02月21日 | みつめる☆
受け入れてもらえない恐怖
独りぼっちになる恐怖
わからないことに直面する恐怖
死への恐怖
先へ行く事への恐怖

実際、行動を起こす前に頭の中であれこれ想像し創り出す感情。
その感情が大きな塊となって、実際の行動にブレーキをかける。
同時に、自分に対する【言い訳】まで考える。

あらゆる場面での私の行動パターン。

一番わかりやすいのが、乗り物。
新幹線や、飛行機、高速道路。
乗る前から、「事故にあったら」「倒れたら」と、実際には起こらないかもしれない事を想像し、不安を作り出して、実際にしんどくなる。動悸がしてくる。
そして、ますます乗りたくなくなる。
パブロフの犬のように、乗り物に乗る=しんどくなる、恐怖を感じる
と条件反射で、身体が拒否反応を起こす。乗ってもいないのに。
乗っても、実際には事故も起こらないし、倒れたりもしない。

行動する前に、自分の作り出した不安でしんどくなる。
そして、行動を起こす前に、行動後の悪い状況を勝手に想像しその場から「逃げる」

もっともらしい言い訳を自分に用意して。。。

**********

人生に無駄な出来事なんてない。全てに意味がある。

**********

自分の癖を私にも理解しやすく具現されたものが、このパニック症候群かぁ。
と、最近思うようになった。

「逃げている」自分を認識するのは何とも居心地が悪い。
大切なのは、気づいた時の自分の行動。
認めよう。動こう。
動けない自分も抱きしめよう。


◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

たどり着いたのは蓮さん過去ブログの
【自己探求は自己を否定することではない】


文字にしてくれること。
ただただ、感謝です。


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