＜８月レッスンのお花達＞

＜８月レッスンのお花達＞

 

＜プルーンのジャム＞

昨日プルーンも沢山買ってきたのよ！

今日は、ジャム作ってみました。

簡単で凄く美味しい＜プルーンジャム＞が出来ました～。

ミネラル・ビタミンが豊富に含まれてます。

プルーンに含まれているカリウムは、ナトリウムの７４０倍だそうです。

鉄分を多く含んでいるので、貧血予防にいいそうです。

美肌効果も

綺麗になるかな～。楽しみ～。