半年前より

2017-12-25 14:01:13 | ダイエット
昨日の時点で
半年前より5.9kg痩せました。

朝20分ぐらいのウォーキング
ダイエットプラスの管理栄養士さんによる食トレ
週1〜2回フィットネスクラブで筋トレとストレッチ


がんばっています!











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朝香智子ちゃんのピアノ♪

2017-12-17 07:51:40 | 癒やされる曲(歌♡)







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