毛細血管消滅

天気　晴

先週水曜に花見吟行でかなり歩いてから、右肩の下のあたりの背中が痛くて、昨日もカメラ持って散歩して痛みが増した。
ちょっと高額な湿布薬を薬局で買い、貼ってみたら今日は少し回復。原因は、荷物を持って歩き廻ったせいだ。何しろ左の肩甲骨下にめえちゃん（ペースメーカー）が鎮座しているので、左肩で荷物を持てない。まして、デイバッグを背中に背負うとベルトがめえちゃんに当たり、ちょっと良くない。なので、右肩に負担がかかり・・

ということで、今日は休日にして、家から飛花落花を眺めていた。ちょうど、3月の句を整理しなくてはいけなかったし。

夜、ＴＶで毛細血管の話をしていた。
何しろ血の廻りは悪くて、若い時から手足の先が冷える極端な冷え性。それがこの数年はもっとひどくなり、真夏にでもならないと冷えが良くならない。
毛細血管が消滅していくと、体のすべてに悪い影響を与えるのだそうだ。
測る器械もあるが、どこにでもある訳ではないので、危険度測定のチェックをＴＶで行うことが出来た。
結果、ぎりぎり危険域に入る7点、となった。70歳以上は2点の加点だから仕方ないとはいえ、やっぱり・・と。十分に眠っていても昼間によく眠くなるのも毛細血管が消滅しているからかも。アルツハイマーにもなりやすいとか。骨粗鬆症もまた・・

ふくらはぎを鍛えると大分違う、という。そのスキップ運動も教えてくれた。スキップ一日20回×3回をすると効果があるというのだ。
やってみたら・・10回で息が上がってしまった。20回連続なんて無理。でも、かかとを上げて下ろす運動はＴＶ見ながら一日30回くらいはしている。
ともかく、人生の最後まで歩けること、が私の目標。太極拳も続けて、頑張ります。

地へとどくまでの漂流飛花落花　　KUMI