禁煙444日目 「あれ、ゾロ目」

「あれ、ゾロ目」
きょうはゾロ目だったんですね。
喫煙欲求がある時は、こういう日を目指して頑張っていたのですが
もう頑張ってないので身近にゾロ目が来ていることに気付かなかった。

他にもこんなゾロ目になっていた。
禁煙本数は　13,330本
禁煙箱数は　666箱

閲覧数を見てみると
トータル閲覧数（PV） 103,000
トータル訪問者数（IP） 32,994


体重 68.6kg
きょうの散歩かウォーキングかサイクリング 35分

禁煙443日目 「禁煙の今、そして今後」

きょうは水曜、会社を休む日。
子供が夏休みを利用しての合宿に行くので、集合場所まで
送って行った。

それからは私の自由時間で、ママチャリサイクリングを約１時間。
先日、禁煙300日目辺りからのことを書いた。
きょうは今と今後について書いてみようと思う。



「禁煙の今、そして今後」
<今の状態>
ちょうど1年を過ぎ、400日位に向かっての頃、いい意味で吸いたいとも吸いたくないとも
意識しない状態になりました。
きっと、喫煙欲求が昔の感覚としてしか蘇らなくなったのだろうと思います。
禁煙を「昔の恋愛」の感覚になぞらえたブログがあったようですが、今わかる気がします。

今後も禁煙を続けていきます。

<今後>
が、喫煙脳は非喫煙脳に戻れないともいいます。
今後については、「もし～～だったら」調で考えてみます。

もし、再喫煙したとしても
禁煙は1年経過したので、禁煙外来は保険が効くようになったし、禁煙した分、体にはいいし、
また禁煙にチャレンジできないわけではない。

もし、吸いたくなったら、禁煙初期のきつさと今の楽さを比較し、自重したいな。

もし、吸うことがあるとすれば、ウルトラバリバリスーパーな喫煙欲求、ストレスがある時だろう。
しかし、禁煙開始当初がニコチン切れの状態がウルトラバリバリスーパーな喫煙欲求、ストレスが
ある時でそれから禁煙したのだからもう喫煙者に戻ることはないと、心からそう思う。

<最後に>
最後に禁煙を纏めてみると次のようになりました。
『禁煙当初は苦しいけれど喫煙欲求は揺らぎながら減衰していく。
やがて、喫煙欲求は意識できなくなる。』


きょうでブログのほぼ毎日の更新を終わります。
禁煙状態が安定してきたからで、禁煙ネタが続かなくなったからです。
長い間、頻繁に御覧戴きありがとうございました。

今後は禁煙ネタを思いついた時等に更新していきます。


体重 68.6kg
きょうの散歩かウォーキングかサイクリング 66分

禁煙442日目 「禁煙外来終了から１ヶ年まで1日」

「禁煙外来終了から１ヶ年まで1日」
禁煙外来の最後の通院から１年になります。
これは、ある意味１ヶ年間は医者に頼らず自力で禁煙した期間と言える。

会社で隣の席の女の子には「おめでとう」と言ってもらいました。
ちょっと、嬉しい。


体重 69.0kg
きょうの散歩かウォーキングかサイクリング 36分

禁煙442日目 「私の場合の禁煙300日辺りから400日目辺りまでの変化」

「私の場合の禁煙300日辺りから400日目辺りまでの変化」
いつかまとめてみたいと思っていたきょうの見出し、記憶のままに書いてみます。

私の場合、300日伝説あたりで人が吸っているのを見ても吸いたくはならなくなりました。

でも、自分の中からの喫煙欲求は強い時があり、「えっ、300日過ぎてもこんなに強い喫煙欲求が
くるの」って思ったくらい。
これは周期的に来た。
また、軽く長～い喫煙欲求が続いてました。
どちらにしてもきつかった。
たぶん、隠れ嫌煙者になったのもこの頃です。

それでも、禁煙当初と比べると楽になっているのは明らかで、また、いつか楽になると思ってました。
いつになるか分からないからつらいというのもありましたけどね(－－〆)。

禁煙して浮いた煙草代は別の使い道が決まりつつあり、値上がりしたタバコは買えないし、
「値上がりしたタバコは吸ってない」というのも密かな自慢だったり、吸いたいとは思っても、
吸おうとは思わなかったな。

禁煙300日目から1年目は、こんな状態だったように思います。
喫煙歴約36年の私が、禁煙1年でこの状態ならOKと思ってました。

ちょうど1年を過ぎ、400日位に向かっての頃、いい意味で吸いたいとも吸いたくないとも
意識しない状態になりました。
この変化は、急でした。
きっと、喫煙欲求が昔の感覚としてしか蘇らなくなった、禁煙欲求が過去のものになったのだろうと思います。

禁煙441日目 「禁煙外来終了から１ヶ年まで2日」

体重 69.0kg
きょうの散歩かウォーキングかサイクリング 0分