禁煙1870日目 「2015年01～06月の体重の推移」

「2015年01～06月の体重の推移」

投稿をサボっていた体重の推移、忘れないようにまとめて投稿しときます。

日付	体重(kg)	ウォーキングか サイクリング(分)	体脂肪率(%)	体脂肪(kg)	備考
2015.01.01
2015.01.02	69.7		26.7	18.6
2015.01.03(土)
2015.01.04(日)	69.7		26.6	18.5
2015.01.05
2015.01.06	68.3		26	17.8
2015.01.07
2015.01.08	68.1		25.9	17.6
2015.01.09
2015.01.10(土)		45
2015.01.11(日)	69.3	45	26.3	18.2
2015.01.12
2015.01.13
2015.01.14
2015.01.15
2015.01.16
2015.01.17(土)
2015.01.18(日)	68.7		26	17.9
2015.01.19	68.1	31	25.5	17.4
2015.01.20	67.9		25.6	17.4
2015.01.21
2015.01.22
2015.01.23	68.4	7	26	17.8
2015.01.24(土)		41
2015.01.25(日)	68.6	26.2	25.7	17.6
2015.01.26	67.3	29	24.7	16.6
2015.01.27	67.4		25.1	16.9
2015.01.28
2015.01.29
2015.01.30
2015.01.31(土)
2015.02.01(日)
2015.02.02
2015.02.03
2015.02.04
2015.02.05
2015.02.06
2015.02.07(土)
2015.02.08(日)
2015.02.09
2015.02.10
2015.02.11
2015.02.12
2015.02.13
2015.02.14(土)		30
2015.02.15(日)	68.6	60
2015.02.16	67.7
2015.02.17
2015.02.18
2015.02.19
2015.02.20
2015.02.21(土)
2015.02.22(日)
2015.02.23
2015.02.24
2015.02.25
2015.02.26
2015.02.27
2015.02.28(土)
2015.03.01(日)
2015.03.02	68.2		24.6	16.8
2015.03.03	67.8		25.5	17.3
2015.03.04	68.4	126	25.4	17.4	ジテツウ
2015.03.05	67.5	120	25.5	17.2	ジテツウ
2015.03.06
2015.03.07(土)		30.5
2015.03.08(日)
2015.03.09	68		25.4	17.3
2015.03.10
2015.03.11
2015.03.12
2015.03.13					ジテツウ
2015.03.14(土)		140			長崎伊王島
2015.03.15(日)	70.1	55	24.2	17.0	長崎伊王島
2015.03.16	69.1		23.9	16.5
2015.03.17	68.3	120	23.2	15.8	ジテツウ
2015.03.18
2015.03.19	68.5		25.8	17.7
2015.03.20	68.2	120	24.6	16.7772	ジテツウ
2015.03.21(土)	69.1	40	25.7	17.7587
2015.03.22(日)
2015.03.23
2015.03.24	68.7	120	24.4	16.7628	ジテツウ
2015.03.25		120			ジテツウ
2015.03.26	68.2	120	24.8	16.9136	ジテツウ
2015.03.27	69		24.8	17.112
2015.03.28(土)		120			ジテツウ
2015.03.29(日)
2015.03.30	69.5	120	23.6	16.402	ジテツウ
2015.03.31	68.8
2015.04.01
2015.04.02	68.0	150	25	17.0	ジテツウ
2015.04.03	68.1		25.7	17.5
2015.04.04(土)
2015.04.05(日)		60
2015.04.06
2015.04.07	68.2	120	25.1	17.1	ジテツウ
2015.04.08	68.9		25.6	17.6
2015.04.09	68.7		25.7	17.7
2015.04.10
2015.04.11(土)		120			武蔵台高校
2015.04.12(日)	69.2		25.2	17.4
2015.04.13	68.2		25.2	17.2
2015.04.14	68.2		25.8	17.6
2015.04.15	67.6	120	25.6	17.3	ジテツウ
2015.04.16	67.6		25.6	17.3
2015.04.17	67.2	120	25.2	16.9	ジテツウ
2015.04.18(土)	68.1	120	24.9	17.0	ジテツウ
2015.04.19(日)	68.2		24.3	16.6
2015.04.20	68.1		24.7	16.8
2015.04.21	67.9		25.9	17.6
2015.04.22	66.9	120	24.8	16.6	ジテツウ
2015.04.23
2015.04.24
2015.04.25(土)		80			献血
2015.04.26(日)
2015.04.27
2015.04.28	67.7	120	24.4	16.5	ジテツウ
2015.04.29	67.3	424.2	23.7	16.0	唐津 65.96km
2015.04.30	67.8		23.8	16.1
2015.05.01	68.0	120	25	17.0	ジテツウ
2015.05.02(土)	67.3	120			ジテツウ
2015.05.03(日)
2015.05.04	68.3	30	25.7	17.6
2015.05.05
2015.05.06	69.1	70	23.7	16.4
2015.05.07	67.8		25.1	17.0
2015.05.08	67.7		26.2	17.7
2015.05.09(土)	67.5	130	25.2	17.0	ジテツウ、駕与丁公園
2015.05.10(日)	68.2		25.4	17.3
2015.05.11	67.4		25.4	17.1
2015.05.12	67.5		25	16.9
2015.05.13	67.9	130	25.8	17.5	ジテツウ、駕与丁公園
2015.05.14		130			ジテツウ、駕与丁公園
2015.05.15
2015.05.16(土)
2015.05.17(日)	68.6
2015.05.18	68.2		25.1	17.1
2015.05.19
2015.05.20
2015.05.21	67.5	120	26.1	17.6	ジテツウ
2015.05.22	68.2	130			ジテツウ、駕与丁公園
2015.05.23(土)
2015.05.24(日)		60
2015.05.25	67.4		24.9	16.8
2015.05.26	67.0	130	24.7	16.5	ジテツウ、駕与丁公園
2015.05.27	67.2		24.9	16.7
2015.05.28	67.0
2015.05.29	66.8		24.9	16.6
2015.05.30(土)		60
2015.05.31(日)	66.5	70	25.5	17.0
2015.06.01	66.8	30	24.6	16.4
2015.06.02	66.2	130	24.4	16.2	ジテツウ、駕与丁公園
2015.06.03	66.5		24.7	16.4
2015.06.04	66.7		24.7	16.5
2015.06.05
2015.06.06(土)
2015.06.07(日)	67.3
2015.06.08	66.5		25.5	17.0
2015.06.09	66.4	130	25	16.6	ジテツウ、駕与丁公園
2015.06.10	66.6		24.8	16.5
2015.06.11	66.4		24.6	16.3
2015.06.12	65.9	130	23.9	15.8	ジテツウ、駕与丁公園
2015.06.13(土)	66.1	130	24.9	16.5	ジテツウ、駕与丁公園
2015.06.14(日)
2015.06.15	67.9		23.9	16.2
2015.06.16
2015.06.17	67.3	130	24.3	16.4	ジテツウ、駕与丁公園
2015.06.18	67.2		24.7	16.6
2015.06.19	67.1	130	25.6	17.2	ジテツウ、駕与丁公園
2015.06.20(土)		216			香椎宮　29.5km
2015.06.21(日)	67.5		25.3	17.1
2015.06.22	67.1		24.7	16.6
2015.06.23	67.3		24.8	16.7
2015.06.24
2015.06.25	67		25.6	17.2
2015.06.26	66.8		24.8	16.6
2015.06.27(土)
2015.06.28(日)	68.3	39	25.5	17.4
2015.06.29	67.4	130	24.7	16.6	ジテツウ、駕与丁公園
2015.06.30	67.5		24.1	16.3

*****　2015.01　*****
月間運動時間224分
平均体重68.46kg
体重は0.02kg増加

*****　2015.02　*****
月間運動時間90分
平均体重68.17kg
体重は0.29kg減少

*****　2015.03　*****
月間運動時間1,352分
平均体重68.59kg
体重は0.42kg増加

*****　2015.04　*****
月間運動時間1,554分
平均体重67.99kg
体重は0.60kg減少

*****　2015.05　*****
月間運動時間1,300分
平均体重67.67kg
体重は0.32kg減少

*****　2015.06　*****
月間運動時間1,195分
平均体重66.95kg
体重は0.72kg減少