顔だけサウナの方法。
ミカンやオレンジの皮を洗面器にいれます、熱湯、、（湯気がたっぷり出るほど沸かしたもの）を入れて大きめのバスタオルをすっぷりかぶって果実の香りのする湯気を顔に５分くらいあてます。
ジッワーと汗がでてポタポタ落ちるほどになっても、５分くらいは我慢します、毛穴から老廃物がでてツルツルになりますよ。。。
３日に１度ほどやると効果的です。
季節の『変わり目』なんだかお肌がカサカサする人におすすめです。
そのあとは、ちゃんと化粧水、乳液、クリームで保湿しておきます。
昨日は一日ハンドマッサージコーナーでお客さまを癒して差し上げていましたよ。
もう、、私のコーナーは大人気で１０数人の方にほどこしてました。
手は心臓に近い部分でもあるし、手と手のぬくもりは人との信頼関係を築くのに最高だということも勉強できました。
それから、サプリメントのコーナーでの色々な効能についても、ちゃんとしたトレーナーの先生にお聞きすることで、あぁもう少しよく知っておく必要があると実感しました。。。。
と、いうことで私は帰ってからインターネットで、ダイエットチュウ茶の配合茶っぱの全部について調べてみました。
発芽ハトムギ エビスグサ プーアール茶 グァバ葉 杜仲茶 ギムネバシルベスタ ゴーヤ ウイキョウ ガルシニア サラシアオブロンガ 。。
これだけが入っているのですが、効能については全部書くとなが～くなるので、気になる方はインターネットでも辞書でもお調べくださいね。
私も飲んでいるのですが、たしかに〇通が良くなります、ただちょっとお腹が痛くなるのが、少し気になっていたのです、昨日調べていて納得できたのは、サラシアオブロンガという葉にありそうでした。
ニシキギ科のつる性植物で、腸内でオリゴ糖と繊維を好んで食べる乳酸菌が増殖、腸内菌が安定すると治るとありました、飲み始めて１週間くらいはおなかがゴロゴロしてガスがたまり、軟便になります。。。と書いてありました。
この１０種類のなかにツル性植物が３つありました、生命力が強い植物たちだから、身体にも何か良さそうな気がいたしますね。。とにかく自然に根付く植物や水や太陽と一体化するということが元気でいられる源のようです。
ハワイの海洋深層水でダイエットチュ茶を沸かして飲んでみることにします。
最近、、生姜紅茶遠ざかっています、これもあれも続けることに意味がありそうですね！！
今日は雨の一日になりそうです、、カフェハマツでハンドマッサージはいかがでしょうか。。。？？
このくらいならネイルアートもして差し上げられますよ。。ではでは、、今日も一日お元気でお過ごしくださいませ。。
最近私は白いシャツに凝っています。
カフェで着るのにとても清潔感があるように思えるからなのですが、、スタッフは全員黒で統一しています。本来黒が好きでもあるのですが、やはりここでも一人若さを強調するためにも私は白にこだわることにいたします。
しかも、ただの白い何の変哲もないようなものはキライなのです、大きなリボンで結んだり、襟元がシャキとしていたり、フィット感が良かったりでないとイヤなのですよね。。
昨日はコムサやＩＣＢへ行ってみました、やっと１枚みつけました。ずっと探していたリボン、シャキ、フィット感、全部揃ったような白いシャツ見つけました。
すぐにクリニングへ出さないといけないくらいに、ちょっとのシミも目立つのですが、この緊張感がまた、いいのですよね。。
さてさて、今日はまた、長崎アミュプラザにてノエビアカフェがございます。
私の係りのコーナーはハンドマッサージになっています、『しっとりすべすべの手へ・・・気持ちのいいハンドマッサージの体験
』はいかがでしょうか。
カラーアドバイスコーナー・・・・あなたのお肌に合う色は・・・？
メイクアップコーナー・・・・ファンデーション選びからアイライナー、眉の描き方などアドバイス
ネイルケア＆カラーアートコーナー・・・・お好きなネイルカラーのお試し
サプリメントアドバイスコーナー・・・・ノエビアサプリメントトレーナーによる健康相談
スキンチェック・フェイシャルマッサージコーナー・・・・Ｆマッサージ体験
ハンドマッサージコーナーとカフェコーナー・・・・ノエビアハーブティーやルイボスティーでリラックスできます。
いつもピントはずれでお知らせが遅くなってしまいますが、長崎アミュプラザ５ＦバンケットルームＡＭ１１～２０時までとなってます。
お時間がおありの方はどうぞいらしてくださいませ。。。
お待ちいたしております。
一雨くると散りそうな風情の桜並木です、まだゆっくりと花見もしないのに、、もう散ってしまうと思うとなんだか切なくて、わざわざ車でちょっと遠くのスーパーまで出かけてみました。。。。
今日は中学校の入学式もあって、カフェには学校帰りの親子さんなどがいらしていました。
今日は鉢の日でもあったので、ミニ観葉やバラの鉢を仕入れていました。お子様の成長に合わせて鉢物を育ててみるのも楽しいかもしれませんよ。
バラの鉢７００円
ミニ観葉３００円です。
本日のナイスカップルさんです、、女性の方の足が写せなくって残念でしたが、、カモシカのように長く美しい足でした。
お食事の間中楽しそうにおしゃべりして、とても微笑ましかったです。
ありがとうございました。。。。。
皮膚のしくみについてしっかり勉強してきました。
①皮脂膜の役割・・・不足すると、シワ、シミ、たるみ、くすみの原因になります。女性は男性より少なく、また年齢とともに減少します。紫外線、ほこり、乾燥から肌を守り、皮膚内部からの水分蒸発を防ぎましょう。
②毛細血管の役割・・・栄養分や酸素を運ぶ。・・・肌細胞の元気の源です。
③角層の役割・・・保湿 天然の保湿成分＝ＮＭＦと細胞間脂質が角層のうるおいを守ります。理想の水分量は１５～２０パーセントです。
④真皮の役割・・・肌のハリや弾力を左右します、衰えると、大ジワ、タルミがおこります。。。
角層の拡大図をみながら表皮新陳代謝のサイクルのことについて勉強します。なるほどという感じでした、年とともににぶくなる新陳代謝自分で守れなければ、外からのケアが必要なんです。
私たちのお肌にはもともと；美しくなろうとする力；が備わっています、生まれ変わりがにぶくなる前にノエビア化粧品でのお手入れをおすすめいたします。
選び抜かれた２６種類の植物エキスと天然シルクＳＡをはじめ、酵母エキスが配合されています。極上のうるおい肌へ導きますよ。。。。
カフェへ帰ったら沢山のクリスマスローズが届いていました。。嬉しい。。。
そして月曜おやすみだった生徒さんのおけいこ、、
線を意識した面の構成です。
自由生けも可愛らしく。。。
お花ってほんとうに幸せ気分を頂けます、みなさまもいつもお花に触れていてくださいね。。
ではまたのちほど。。。。