更新がやや遅れてしまっております・・・ちょこちょこ頑張って更新します
ジョイフルアスレチッククラブでの整体ストレッチクラスは、2007年12月24日に初登場致しました！
12月・1月のテーマ
肩こりを解消しましょう
第一回の整体ストレッチでは肩周りの筋肉をほぐして、肩こりの解消を目指すというレッスンです
肩周りの主な筋肉
僧帽筋・肩甲挙筋・三角筋をほぐしていくような動作を入れたストレッチを行って行きました。
今日のプチ整体
肩外愈(けんがいゆ)
太陽小腸系
肩こりや頭痛を緩和
※肩甲骨の内側の上のほうの骨際にあります
肩中愈(けんちゅうゆ)
太陽小腸系
肩や背中の痛み、寝違えなどの緩和
※頚椎と胸椎の境目を中心に外側に親指2個分外側にあります
次回は第2回分を掲載いたします
ジョイフルアスレチッククラブでの整体ストレッチクラスは、2007年12月24日に初登場致しました！
12月・1月のテーマ
肩こりを解消しましょう第一回の整体ストレッチでは肩周りの筋肉をほぐして、肩こりの解消を目指すというレッスンです
肩周りの主な筋肉
僧帽筋・肩甲挙筋・三角筋をほぐしていくような動作を入れたストレッチを行って行きました。今日のプチ整体肩外愈(けんがいゆ)太陽小腸系
肩こりや頭痛を緩和※肩甲骨の内側の上のほうの骨際にあります
肩中愈(けんちゅうゆ)太陽小腸系
肩や背中の痛み、寝違えなどの緩和※頚椎と胸椎の境目を中心に外側に親指2個分外側にあります
次回は第2回分を掲載いたします
