国際武道空手連合 白心塾 (愛知県 名古屋市西区 北名古屋市)

国際武道空手連合GLOBAL BUDO KARATE ALLIANCE AITI NAGOYA 生きる力をつける空手

健康寿命を延ばす。

2021年09月07日 | 空手稽古日誌

私達は努力してトレーニングをする時間をスケジュールに組み込まなければならない。

そうしないと、その分だけ寿命が短くなる・・・

適切な栄養と運動によって高血圧の人の血圧を降圧薬を使わずに下げられる可能性がある。

強度が高めの運動を行う事によって心臓病のリスクを防ぎ寿命を延ばせる。

程度が軽めの運動は若年死の防止につながらなかったが、より強度の高い運動では効果が得られた。

どんな運動でも良い。

何もしないで、トレーニングが出来ないとこぼす事は絶対に止めよう!!

以上 ジョー・ウイダー

貴方はどう考えますか??

私は空手を筋トレを続けます!

健康で長生きをする為に・・・・健康ならば、きっと楽しい事があるでしょう

押忍


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