注意・・段々肩前部が痛くなってきたぞ。
背中も痛いな・・細心の注意をしてトレーニングをしてるつもりですが・・・
私的に筋肉痛は大歓迎、関節痛は要注意。
重量に気持ちが入りすぎると無理してフォームが崩れ間接に無駄な負荷がかかり負傷します。
筋トレとは身体との語り合いで造ります。
私の場合は見た目の筋肉を大きくしたいのでなく、強く健康な身体造りを目指しています。
空手も筋トレもケガは最小限にしなくてはいけません。
ただし空手の身体造りには打たれ強さの養成と受けの技術の向上には多少の打撲は必要な要素でもあります。
してはいけないケガとは致命傷を及ぼすとか後を引くケガの事を指します。
打撲は許容範囲。
私の実体験に基ずいて稽古は行っていますので、大丈夫な怪我と大丈夫でない怪我は身体で理解しています。
任せて頂けば対一般人と比較して、必要十分な強靭な肉体にしてさしあげます。
黒帯取得で皆それを確実に実感できます。
押忍
