運動不足

暑かった夏も終わり食欲の秋がきた。
何を食べても美味しくて、美味しくて～～
しかし、心配なのが体重だ。
でも、あまり増えていないのにお腹の周りが・・・
どうして？　
困ったのもだ（＞＜）

そこで、久しぶりにウォーキング！
仕事も終え天気もいい！
爽やかな風も少し吹き、お月様も出ていて歩くには最高かも。

歩きやすいズック、いや・・スニーカーを履きいざ出発！
歩いていると、今までは工事中だった道が通れる。
川沿いで遊歩道のような道。
川をのぞくと鴨の夫婦？が並んで泳いでいる。
いつもになく時間を忘れあちこち眺めながら歩いた。
気持ちよくって、足は軽いし運動するってやっぱ、いい！！
３５分！
たった３５分しか歩いていないのに・・・

それなのに　それなのに・・・・

翌日に筋肉痛（＞＜）
我ながら情けなくなった。
これでも二十年以上バレーをして厳しい練習も耐えてきたのに・・・・

考えてみれば、ちょっと近所でも車にのるんだもん、筋力の衰えは足にくるよね。
筋肉痛だけでないようで、仕事の影響か腰も痛めて情けなくなった。

少しずつ、少しずつ運動していかなきゃ・・・と思う秋の夜でしたヾ(_ _。)ハンセイ…