酸素ルーム内での呼吸法とストレッチ

こんにちは、横浜東戸塚東口駅前のはくば整骨院院長の大沼です。
今日は高気圧酸素ルーム内での過ごし方について。
体験したいけど少し怖い・・・
閉ざされた部屋の中で正直・・・どうしよう・・・
なんて思ってらっしゃる方も多いのではないいでしょうか。
酸素ルーム内はヨガマットが2枚広げられる大きさ。室内はエアコン、テレビ完備。
何度か入られたことのある方は、テレビをみたり、スマホ、ゲーム、寝る、ストレッチをする等様々、それぞれ過ごしてらっしゃいます。
携帯電話や、パソコン、ゲーム等、室内に持ち込み可能です。

お疲れの方、施術で身体が緩んで眠くなった方はそのまま酸素ルーム内で寝て頂くと頭の先から足の先までスッキリします。
眠いときは寝てしまいましょう。
　　
眠くない方のおススメは、ストレッチです。より酸素ルームの効果を実感することができます。
気持ちよく伸ばして、腹式呼吸（ヨガの呼吸法）で深く呼吸することにより高気圧酸素ルームの効果を最大限に生かします。
特にスポーツされる方、産後の方におススメしております。ストレッチのやり方が良くわからない、効果的な呼吸法がわからない、より効果的にストレッチを行いたいという方は、酸素ルーム内での簡単な指導をさせて頂いておりますのでお気軽にお声かけ下さい。

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横浜東戸塚東口駅前 はくば整骨院 JR東戸塚駅東口徒歩3分 品濃町交差点より坂を上がり1分左側
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