iPhone6発表から数日、機種変更をしようか悩み中の僕です。
それはさておき、9月ももう半分が過ぎようとしています。
すっかり秋らしくなってきました。
芸術の秋、スポーツの秋そして食欲の秋。
様々な秋がありますが、実は肩こりが増す秋とも言われているのです‼︎‼︎‼︎
なぜ肩こりが増すのかというと、
肩こりにもいくつか種類があるのですが、その中でもストレスにより筋肉に負担をかけ、
乳酸などの疲労物質をためこみ、その固くなった筋肉が血管や末梢神経を圧迫して血流を悪くし、
疲労物質が流れずさらにたまって、痛みなどを感じることが多くなる
のが主な原因なのです。
秋のストレスが何かというと、それは気温差。
朝夕は冷え込み一日の気温差が激しい日が続きます。その気温の変化が一種のストレスになるのです。
では、そのストレスをどう解消するのか。
単純なことですが、冷えたら上着を着たり、ストレッチやマッサージを行うのが良いです。
他にも、目の使いすぎ、悪い姿勢(猫背)、運動不足など様々ですので、
日頃の生活習慣を見直すいいきっかけになりそうですね。
僕もこれを機会に生活習慣を見直してより楽しい秋を過ごしたいと思います(￣▽￣)
宮村 悠矢
