苔玉の四季&のんびりライフ

♪ たくさんの趣味 でも浅いのが・・・

◆ 「ともお」のほっぺ

2017年02月25日 | 番外編

▲ 近くに住む漫画好きの主婦「あかねさん」が日常

 のあれこれを、ユーモア交じりの独特な感性で綴

 るエッセイ集を出版しました。

 身近な人が本を出版、凄いね~


▲ 先日、信濃毎日新聞にも掲載されました。

 是非、読んで下さい!

▼ そして今日はプラステン講座

 プラステンとは1日10分からだを動かしましょう 

 というメッセージ



▼ 健康寿命を延ばすためには、脚の筋肉を鍛えるこ

 とが大切とのこと、股や脹ら脛の筋肉を座ったま

 まのわずかな時間でも、動かして運動することが

 全てに繋がっていくようです。とても教え方も素

 晴らしく勉強になりました。

 



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1 コメント

コメント日が  古い順  |   新しい順
ありがとうございます。 (あかねちゃん)
2017-04-03 06:09:26
親戚に教えてもらい、ブログをみました。夫も子供たちも喜んで拝見しました。他の話題も見やすくて、よかったです。画像も鮮明なので、他の人たちにも宣伝してみます。

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