2023/02/01・水：×

Zwift。

今日は軽めにしようと思ってワークアウトを選んでいたら、グリーン主体の30分
のがあったのでポチッとしました。

・195W＊３分
・240W＊１分
・260W＊30秒

を４セットで最後のセットは260じゃなく、340W。

これなら「つなぎ」のメニューにはちょうどいいと思ったのね。だって黄色メイン
じゃないし、オレンジも30秒だし。。。


どん。
はじめてわかる現実ですわ。

後悔しました。。。。
Cadence指定あるじゃん。しかも115Wまで、ってさぁ～。
こりゃあ、きついわい。　
１セット目は導入だからたいしたことないけど、続けて195Wというのが肝なのね。
アタックして巡行して更にアタックして、というイメージなわけでそりゃあ厳しい
ですよね。緑色が多めだったので騙されたわけじゃないけど勝手に騙された(笑)。


結果。最後のラスボス340W＊30秒はクリアできず、、でした。
ここが、～300Wまでだったら出来ていたと妄想するタラレバ。

これは想定外。
やっぱり３倍で流していたほうがよかったな。
変な色気出したのが敗因。　オーバートレーニングだわ。。。