2021/10/26・火：10本

Zwift。

グループワークアウト。
（260W＊１分＋150W＊２分）＊10本。



どん。
じみ～～にきつい。
260W＝FTP＊113％＝PWR：4.8　です。
１つ１つの単発は別に問題ないけど10本もジャブくらうとそりゃ疲れるわ。
ライフポイントがじわじわと減っていく。１撃はちょびっとずつなんだけどね。


どんどん。
無事に合格マーク＾＾。
終わってから30分ぐらいしたら猛烈な眠気。。
じわっと吸い取られるこのレベルのワークアウトでも疲労困憊なのにL5、L6
のメニューとかよく朝やれるですわな。

『リトル式部』のみなさんっておかしい・・（いいんです。わかる人だけで）

「こんげん」はやっぱり飛べないデブでした。(笑)
　世の中あまくない＾＾