2021/03/09・火：C5

Zwift。

WATOPIA　19㎞。　Ｃカテ、一斉スタート。

海底トンネル、板の橋４つは通過しません。
荒野周遊してメタセコイヤ森林への３％～の登りアプローチ頂上のＹ字を左に
進んで海底トンネルを逆走してから直線の長い板の橋渡って荒野に戻ってきて
岩のゲート下がゴール。


スタート時は完全フラットのコースでＡ，Ｂの超絶イリュージョンには全く歯が
たたず、その次の主体Ｂのグループにもつけずに＋１秒→＋３秒と離れていく第三
グループにいたのですけど、「あ～～誰か追ってくれんかのぉ～」と完全他力にな
っていたのですが、＋５秒から差が開かずに画面の先に見える集団もちょっと大き
くなったようで、これはブリッジかけたいな、というのもＣメインの大集団だしね。
なので、280W超でブリッジしてみました。そしたらうまく追いついたんですけど
210W巡行の前集団に280W超で追いつくのに相当に消耗しましたが、集団がゆるっ
となって、結局あっしが抜け出た集団が追いついてきて、なんだったんだかな～と
いうことになり第二グループはなんと30名超の大集団。

その先にＣカテが混ざっているかわ知る由もなく。今のこの集団にはＢ＋Ｃがうじゃ
うじゃでなんちゃってＤ様はひとりもいません。

210W超の巡行は耐えることはできますが意外とボディブロー的に効いてくるので
あんましよろしくないです。また、左太ももの外側筋というのでしょうかね？そこ
んところの痛み＆張りが続いていてそれが腰辺りにも及んでいてね・・。

そうは言ってもトレーニングもせんといかんので、このコース唯一の登り。森林へ
のアプローチでアタックされるＢ１名様にあわせて300W超で頂上まで二人で頑張った
ところ一列棒状にびろ～～んと伸びた後続と＋６秒ほどつけることができたのでこの
まま逃げると頑張ったんですけどね。。。

下り＆平地で追いつかれてしまって、集団は25名ほど。ほとんで減らずですわ。
板の橋までになんとか回復させようと集団内に潜んで心拍が140拍ぐらいになるのを
待ちますが落ちきれないままに最後の篩の板の橋に入ってしまいまして270Wで我慢
するも、やっぱり切れる人はいなくって、あと４㎞の荒野の平地区間。

あ～～あ。

またまたまたまた、のスプリントですわ。
しかも25名もいるという。。。
早掛けする人もいないけど、１㎞過ぎたらリニアに上がっていき　びよ～～んと引き
延ばされる。うぅぅぅ・・・く、くるぢぃ～～ちゅうもんですわ。

なんとか堪えて堪えて、踏めないけど廻して廻して。

Ｃカテ１位と＋１秒差の５位でゴールしました。

Ｃカテは15名。Ｂカテが10名という大集団でのスプリントでして＋３秒差に25名です。

毎度毎度の同じパターンです。
勝てませんね。
って、何かその旨のトレーニングで強化しているわけでもないからな～。
というかスプリントのトレーニング（ワークアウト）なんてやる気ないしね(笑)。